Taller mensual

Aprende a meditar

Taller mensual

Aprende a meditar

En este taller podrás disfrutar de meditaciones guiadas y enseñanzas budistas que te ayudarán de manera práctica en tu día día.
Al practicar la meditación, creamos un espacio en nuestro interior y una claridad mental que nos permiten controlar nuestra mente sean cuales sean las circunstancias externas.

En este curso aprenderás principalmente:

  • Todos los pasos necesarios para la meditación
  • Técnicas de meditación sencillas y prácticas
  • Cómo la meditación puede mejorar la salud y reducir el estrés o la ansiedad
  • Meditación analítica y meditación de emplazamiento
  • Cómo mejorar tu concentración
  • Consejos para mejorar la efectividad de nuestra práctica de meditación
  • Cómo unir la meditación y nuestras actividades cotidianas

Todo el mundo es bienvenido.

Sábado 18 de noviembre 2017

De 10.30 a 11.45h. Primera sesión
De 11.45 a 12.15h. Descanso
De 12.15 a 13.30h : Segunda sesión

 

 

 

Precio

Precio: 15€
Sesión suelta 10 €
*Incluido en las TK Cursos y Especial

La colección Vive la meditación presenta una introducción completa a la meditación y ofrece una guía para practicarla y profundizar en ella en todos los niveles. Aprenda a realizar meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, cultivar paz interior, generar claridad mental y tener una actitud bondadosa y compasiva hacia los demás.

 

 

  • CDs PARA LA RELAJACIÓN Estas tres sencillas meditaciones guiadas son todas maneras de meditar en la respiración que nos ayudan a calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
  • CDs PARA LOGRAR UNA MENTE CLARA Tres sencillas meditaciones guiadas que nos ayudarán a disfrutar de claridad mental y paz interior mediante la meditación en la propia mente.
  • CDs PARA CULTIVAR UN BUEN CORAZÓN Estas tres sencillas meditaciones guiadas nos ayudarán a aumentar nuestra paz interior y felicidad, y a mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás.

Lugar

Centro Budista Kadampa Lochana
C/ Porvenir 3, planta baja
Jerez de la Frontera