Meditación y salud

Con las prisas y exigencias de la vida moderna, normalmente estamos demasiado ocupados o estresados, y esta situación nos puede producir cansancio, tristeza, impaciencia o frustración y esto a su vez puede afectar a nuestra salud.

En este taller aprenderemos principalmente:

  • Cómo la meditación puede reducir la tensión en nuestra mente
  • Identificar patrones de pensamiento que perjudican nuestra salud
  • Crear nuevos hábitos mentales saludables
  • Una meditación especial para transformar la enfermedad en un camino de desarrollo personal

fotoalfonsocielo2Alfonso Toro

Alfonso es diplomado en fisioterapia y trabaja en la sanidad pública desde hace más de 17 años.
Conoció el budismo en el año 2003, y desde entonces ha colaborado en diferentes proyectos del Centro Budista Lochana.
Su carácter bondadoso y cercano y su práctica sincera hacen que sea un gran ejemplo para sus estudiantes.
Imparte clases y cursos en Algeciras y Jerez.

La colección Vive la meditación presenta una introducción completa a la meditación y ofrece una guía para practicarla y profundizar en ella en todos los niveles. Aprenda a realizar meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, cultivar paz interior, generar claridad mental y tener una actitud bondadosa y compasiva hacia los demás.

  • CDs PARA LA RELAJACIÓN Estas tres sencillas meditaciones guiadas son todas maneras de meditar en la respiración que nos ayudan a calmar la mente, reducir el estrés e inducir una experiencia de paz interior y bienestar.
  • CDs PARA LOGRAR UNA MENTE CLARA Tres sencillas meditaciones guiadas que nos ayudarán a disfrutar de claridad mental y paz interior mediante la meditación en la propia mente.
  • CDs PARA CULTIVAR UN BUEN CORAZÓN Estas tres sencillas meditaciones guiadas nos ayudarán a aumentar nuestra paz interior y felicidad, y a mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás.

Horario

Sábado 11 de noviembre 2017

De 10:00 a 11:15h. Enseñanza
De 11:15 a 12:00h. Descanso
De 12:00 a 13:15h. Enseñanza

Precio

Precio: 15 €
Sesión suelta 10 €
Incluido en las TK Cursos y Especial

Lugar

El Ágora
calle Batel,24 casa 8 E
Urbanización Monte Calpe Fase 2
Algeciras (Junto al CEIP SAN GARCIA)