Aprendiendo a ser libre

Curso de meditación

Durante todas nuestras actividades diarias, nuestra mente proyecta una percepción distorsionada de nosotros mismos, de los demás y del mundo que nos rodea y no estamos en contacto con la realidad.

Estas percepciones distorsionadas como el deseo incontrolado o apego, el enfado, los celos, el sentir que nos nos valoran o la dependencia emocional son conocidas como engaños mentales o perturbaciones mentales.

Lo que vemos no es más que un reflejo de nuestra propia mente y no comprender esto es la causa de todos nuestros problemas.

En este curso práctico aprenderás principalmente a través de enseñanzas y meditaciones guiadas:

  • Cómo aprender a identificar en nuestra mente nuestros propios engaños mentales

  • Cómo aprender a liberarnos de nuestros perturbaciones  mentales en 3 pasos.

  • Cómo aplicar las poderosas enseñanzas del Adiestramiento de la mente en siete puntos sobre las 5 fuerzas y así mantener siempre una mente feliz.

Para disfrutar de esta experiencia no se requiere conocimientos previos.

Todo el mundo es bienvenido

Domingo 25 de noviembre

1ª sesión de 10.30 a 11.45 h.
2ª sesión de 12.30 a 13.45 h.
3ª sesión de 16.30 a 17.45 h.

Kelsang  Sherab
Monje budista discípulo de Gueshe Kelsang Gyatso y maestro residente en el centro budista Lochana. Gracias a su calidez, y sentido del humor, muestra con su ejemplo el modo de aplicar las enseñanzas budistas en nuestra vida diaria de una manera sencilla y práctica.

Precio

20€ el curso completo
1 sesión 10€
2 sesiones 15€

 

El amor y la compasión incondicionales constituyen la esencia de las enseñanzas de Buda. En esta inspiradora exposición del célebre poema budista Adiestramiento en la mente en siete puntos, Gueshe Kelsang revela métodos poderosos y de gran trascendencia para generar estas mentes altruistas. Se recuperan aquí antiguas técnicas de meditación, utilizadas con éxito durante siglos, de forma que podamos aplicarlas para mejorar nuestras experiencias diarias.

Además proporciona una explicación práctica sobre cómo podemos transformar todos los problemas de la vida cotidiana, incluidas las situaciones más difíciles y complejas, en oportunidades para el desarrollo personal y espiritual. Al señalarnos el camino hacia la felicidad y la libertad permanentes, esta indispensable obra nos estimulará a cultivar una vida interior enriquecedora e influirá de un modo decisivo en nosotros.

En este mundo ajetreado, las experiencias de felicidad son breves y efímeras, y la paz interior se nos escapa. Los estados mentales negativos, como el deseo incontrolado y el odio, nos causan innumerables problemas tanto a nosotros mismos como a los demás y nos impiden satisfacer nuestros deseos más profundos. Gueshe Kelsang comienza con una exposición de las célebres enseñanzas de Buda conocidas como «Las cuatro nobles verdades», que nos ofrecen una solución clara y sencilla a todos nuestros problemas y nos conducen al oasis de paz infinita que existe en nuestro corazón. A continuación se concentra en particular en cómo superar el problema del odio aprendiendo a cultivar la paciencia y mantenerla incluso en las circunstancias más adversas.

Estas tres sencillas meditaciones guiadas nos ayudarán a aumentar nuestra paz interior y felicidad, y a mejorar nuestras relaciones aprendiendo a estimar a los demás. La primera es una meditación sobre estimar a los demás –pensando que los demás son importantes y que su felicidad y libertad también lo son–. La segunda es una meditación práctica sobre la compasión, el deseo sincero de proteger a los demás del sufrimiento. La tercera es una meditación práctica sobre el amor, el deseo sincero de hacer felices a los demás. Son apropiadas tanto principiantes como personas con experiencia. Incluye un librillo orientativo de dieciséis páginas.

Lugar

La Boutique del Alquimista C/ Bodegueros 11
Conil

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