Aprende a meditar

Horario

Jueves, de 19.00 a 19.40 h

Precio

3 € la clase
Gratis con Tarjeta Kadampa

Lugar

Centro Budista Kadampa Lochana
C/ Porvenir 3, planta baja
Jerez de la Frontera

Mas información

691 394 583
info@meditaencadiz.org

Meditaciones para relajar el cuerpo y la mente

En estas sesiones semanales de 40 minutos disfrutarás de meditaciones guiadas que te ayudarán a:

      • Calmar la mente y reducir el estrés
      • Aprender a desconectar de las preocupaciones de la vida diaria para poder ver las cosas de una manera más positiva y constructiva.
      • Aumentar tu paz interior y felicidad.
      • Mejorar las relaciones con los demás.

Todo el mundo es bienvenido

Maestro Kadampa

 

Juanma Sánchez

Juanma es ingeniero informático y se dedica al mundo de la empresa. Es estudiante del Programa Fundamental y después de una larga búsqueda espiritual y encontrar el Budismo Kadampa, disfruta cada día con el aprendizaje y la práctica sincera de las enseñanzas de Dharma y participa colaborando en las actividades del centro.

 

Estas clases se basan en la contemplación y meditación de la serie Vive la meditación. Unas meditaciones que suponen una amplia introducción a la meditación y brinda la orientación necesaria tanto a principiantes como a practicantes avanzados para desarrollar y profundizar en su práctica. Realizamos regularmente meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, lograr paz y claridad mental y cultivar una actitud amable y paciente con los demás. Son unas meditaciones sencillas que cualquiera puede practicar y que si nos adiestramos en ellas con regularidad nos ayudarán a experimentar paz interior, claridad mental y a aumentar nuestro amor y compasión por los demás.