Aprende a meditar
Horario
Jueves, de 19.00 a 19.40 h
Precio
3 € la clase
Gratis con Tarjeta Kadampa
Lugar
Centro Budista Kadampa Lochana
C/ Porvenir 3, planta baja
Jerez de la Frontera
Mas información
691 394 583
info@meditaencadiz.org
Meditaciones para relajar el cuerpo y la mente
En estas sesiones semanales de 40 minutos disfrutarás de meditaciones guiadas que te ayudarán a:
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- Calmar la mente y reducir el estrés
- Aprender a desconectar de las preocupaciones de la vida diaria para poder ver las cosas de una manera más positiva y constructiva.
- Aumentar tu paz interior y felicidad.
- Mejorar las relaciones con los demás.
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Todo el mundo es bienvenido
Maestro Kadampa
Juanma Sánchez
Juanma es ingeniero informático y se dedica al mundo de la empresa. Es estudiante del Programa Fundamental y después de una larga búsqueda espiritual y encontrar el Budismo Kadampa, disfruta cada día con el aprendizaje y la práctica sincera de las enseñanzas de Dharma y participa colaborando en las actividades del centro.
Estas clases se basan en la contemplación y meditación de la serie Vive la meditación. Unas meditaciones que suponen una amplia introducción a la meditación y brinda la orientación necesaria tanto a principiantes como a practicantes avanzados para desarrollar y profundizar en su práctica. Realizamos regularmente meditaciones para relajar el cuerpo y la mente, lograr paz y claridad mental y cultivar una actitud amable y paciente con los demás. Son unas meditaciones sencillas que cualquiera puede practicar y que si nos adiestramos en ellas con regularidad nos ayudarán a experimentar paz interior, claridad mental y a aumentar nuestro amor y compasión por los demás.